美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

肩周炎的按摩穴位有哪些

患者:女,48歲

病情描述:
肩周炎發(fā)病的時(shí)候就特別的疼痛,我想去做一些按摩,肩周炎的按摩穴位有哪些?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎按摩可選取肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、阿是穴等穴位,通過刺激穴位緩解疼痛并改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

1、肩髃穴

位于肩峰前下方凹陷處,按摩可緩解肩臂疼痛和上肢麻木,配合熱敷效果更佳。

2、肩髎穴

在肩峰后下方凹陷中,主治肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,按壓時(shí)以酸脹感為宜。

3、肩貞穴

腋后紋頭上1寸處,針對(duì)肩胛區(qū)疼痛有明顯緩解作用,可配合輕度旋轉(zhuǎn)肩部動(dòng)作。

4、阿是穴

即局部壓痛點(diǎn),通過揉按肌肉粘連部位幫助松解筋膜,注意力度由輕到重循序漸進(jìn)。

按摩前后可用熱毛巾敷肩部15分鐘,日常避免提重物及過度使用空調(diào),若癥狀持續(xù)加重建議就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>