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一天不吃葉酸沒事吧

患者:女,26歲

病情描述:
備孕期間在服用葉酸,但是因?yàn)槌霾畹脑蛞惶鞗]吃。有一些擔(dān)心,一天不吃葉酸沒事吧?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

偶爾一天不吃葉酸通常不會造成明顯影響,但長期缺乏可能引發(fā)貧血、胎兒神經(jīng)管缺陷等風(fēng)險,主要與日常飲食攝入不足、吸收障礙、妊娠期需求增加、遺傳代謝異常等因素有關(guān)。

1、飲食不足

綠葉蔬菜、動物肝臟等食物攝入不足可能導(dǎo)致葉酸缺乏,建議增加菠菜、西藍(lán)花、雞蛋等富含葉酸的食物。

2、吸收障礙

胃腸疾病或藥物干擾會降低葉酸吸收率,需治療原發(fā)病并遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、亞葉酸鈣等藥物。

3、妊娠需求

孕婦對葉酸需求量顯著增加,缺乏可能影響胎兒發(fā)育,建議孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸制劑如斯利安。

4、遺傳異常

MTHFR基因突變會導(dǎo)致葉酸代謝障礙,需檢測后調(diào)整補(bǔ)充劑量,可選用活性葉酸補(bǔ)充劑如甲基四氫葉酸。

備孕及孕期女性應(yīng)規(guī)律補(bǔ)充葉酸,普通人群可通過均衡飲食滿足需求,出現(xiàn)乏力、舌炎等缺乏癥狀時需及時就醫(yī)。

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