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走路可以鍛煉身體嗎可以提高免疫力嗎

患者:男,40歲 提問于2019-11-02 14:08

病情描述:
因為工作繁忙又經(jīng)常熬夜,身體變得比較虛弱,總冒虛汗,想鍛煉身體。走路可以鍛煉身體嗎可以提高免疫力嗎?
共2個回答
紀泉 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科
走路是可以鍛煉身體的,也可以提高免疫力。雖然走路并不會受到什么限制,也不需要準備太專業(yè)的鍛煉工具,但是如果走路總是特別快速,就如同城市中的暴走族一樣,也會給身體帶來危害。因為在快速行走的過程中,膝蓋的壓力非常大,而且很容易受損,進而最終引起膝蓋處的疾病。
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 骨科
走路的確可以鍛煉身體,同時還可以提高免疫力,對于身體虛弱或者有鍛煉身體需求的人們來說,走路就是一種經(jīng)濟又劃算的鍛煉方法。不過需要注意的就是走路的速度一定要放慢,而不是特別快,否則膝蓋也會容易受到損傷,反而會給身體健康帶來危害,達不到鍛煉的目的。
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