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一個(gè)雞蛋里有多少蛋白質(zhì)

患者:男,29歲

病情描述:
男朋友為了健身補(bǔ)充蛋白質(zhì),天天都吃一個(gè)雞蛋,一個(gè)雞蛋里有多少蛋白質(zhì)?
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量約為7克,約為4.2克,雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞再生。因此經(jīng)常吃雞蛋,增加蛋白質(zhì)攝入,對(duì)緩解黑眼圈的形成有一定作用,雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生。因此經(jīng)常吃雞蛋可以增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)緩解黑眼圈的形成有一定的作用。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
其實(shí)每個(gè)雞蛋的重量是不一樣的,所以取一個(gè)比較具體的數(shù)字來(lái)表達(dá),一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量是:4.7克,蛋白質(zhì)含量還是很高的.因?yàn)榈包S含有大量的脂肪和膽固醇,你吃的膽固醇越多,血液中的膽固醇含量就越高.如果血液中的膽固醇含量高,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)肯定會(huì)上升,所以蛋黃不宜多吃。
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