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吃柿子會不會容易發(fā)胖

患者:女,30歲 提問于2019-11-03 14:11

病情描述:
我比較喜歡吃柿子,每次都吃很多,擔心會變胖,吃柿子會不會容易發(fā)胖?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
柿子不會引起肥胖。適量吃柿子可以減肥,柿子的脂肪含量相對較小,熱量也很低。柿子的營養(yǎng)價值很高,它含有豐富的維生素C,其中含有大量的類黃酮和其他營養(yǎng)物質(zhì),在熱量方面,少量食用柿子不會導(dǎo)致肥胖,雖然熱量不是很高,但如果吃得多,就會導(dǎo)致熱量的積累,再加上柿子本身含有大量的糖分,身體無法繼續(xù)消耗,就會變成脂肪堆積而引起肥胖,柿子不能空腹服用,容易形成胃結(jié)石和腎結(jié)石。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
柿子一般是不會引起肥胖的,柿子含有大量維生素C,少量食用,提高人體免疫力,有利于身體健康。但經(jīng)常吃柿子或大量食用,可能會引起肥胖癥狀。柿子的含糖量仍然很高,建議肥胖或減肥的患者應(yīng)合理飲食,不要吃太多甜食、油膩食品或油炸食品,建議患者多吃蔬菜、清淡食物,多戶外活動,不要熬夜,應(yīng)休息。
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