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幾點(diǎn)大便最佳時(shí)間

患者：男，35歲 提問于2019-11-08 16:35

病情描述:
有時(shí)候早上起得比較早，就去到廁所大便，可是不知道是不是最佳的時(shí)間，幾點(diǎn)大便最佳時(shí)間？
共2個(gè)回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
凌晨五到七點(diǎn)是大便的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正是大腸排毒的時(shí)候。其實(shí)在提到排便的時(shí)候，很多人都羞于談起，但是大便也像平常的吃飯和睡覺一樣，應(yīng)該有具體的時(shí)間。在大便的時(shí)候就應(yīng)該選擇在每天清晨起床之后，這個(gè)時(shí)候大便不但可以清腸排毒，并且會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)力增強(qiáng)，而且排便之后人就會(huì)感覺比較餓，也有利于進(jìn)食。
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以選擇在凌晨5:00~7:00左右的時(shí)間排便。早晨的時(shí)候排便之后胃腸的動(dòng)力就會(huì)明顯的增強(qiáng)，由于這個(gè)時(shí)候排便還可以起到排毒的作用。所以多數(shù)的人把排便的時(shí)間安排在早上起床之后或者早飯之前兩個(gè)小時(shí)這段時(shí)間里，同時(shí)能夠排除身體之內(nèi)的毒素，還可減少臉上色斑的出現(xiàn)。
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