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風(fēng)濕可以去游泳館游泳嗎?

患者：男，45歲

病情描述:
我有風(fēng)濕病已經(jīng)很久了，最近由于太熱想去游泳，風(fēng)濕可以去游泳館游泳嗎？
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

風(fēng)濕患者多數(shù)情況下可以去游泳館游泳，但需適宜水溫并避免過度疲勞。游泳有助于改善關(guān)節(jié)活動度，但需注意水溫過低可能加重癥狀。

1、水溫控制

選擇恒溫泳池，水溫建議保持在28-32攝氏度，避免冷水刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加劇。

2、運(yùn)動強(qiáng)度

采用低強(qiáng)度游泳方式如蛙泳或仰泳，單次游泳時間控制在30分鐘內(nèi)，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷。

3、防護(hù)措施

游泳前后做好關(guān)節(jié)保暖，出水后及時擦干身體，可配合使用護(hù)膝等防護(hù)器具。

4、癥狀監(jiān)測

游泳后如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加重，應(yīng)立即停止并就醫(yī)，可能與疾病活動期有關(guān)。

風(fēng)濕患者游泳時可穿著保暖泳裝，運(yùn)動后補(bǔ)充足夠水分，定期復(fù)查風(fēng)濕指標(biāo)以調(diào)整運(yùn)動方案。

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