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檸檬有點苦怎么回事

患者:女,29歲

病情描述:
朋友說每天吃點檸檬對皮膚好,我就買了幾個,但是有點苦,檸檬有點苦怎么回事?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

檸檬發(fā)苦可能由品種特性、未成熟采摘、儲存不當(dāng)、病蟲害感染等原因引起,可通過調(diào)整食用方式、選擇成熟果實、改善儲存條件、處理病果等方式改善。

1、品種特性

部分檸檬品種本身帶有輕微苦味,與果皮中檸檬苦素含量較高有關(guān)。建議選擇無籽或少籽品種,食用時去除白色海綿層減少苦味。

2、未成熟采摘

過早采摘的檸檬果肉中柚皮苷等苦味物質(zhì)未充分轉(zhuǎn)化。應(yīng)挑選表皮鮮亮、手感沉甸的成熟果實,放置陰涼處后熟2-3天再食用。

3、儲存不當(dāng)

冷藏溫度過低或存放時間過長會導(dǎo)致細(xì)胞破裂釋放苦味物質(zhì)。建議用保鮮膜包裹后置于10℃左右環(huán)境,一周內(nèi)食用完畢。

4、病蟲害感染

潰瘍病或紅蜘蛛侵害會導(dǎo)致果皮產(chǎn)生苦味化合物。發(fā)現(xiàn)病斑果實應(yīng)丟棄,健康果實用鹽水浸泡10分鐘再沖洗食用。

日常可將苦味檸檬切片后加蜂蜜沖泡,或榨汁過濾后用于烹飪。若苦味伴隨果肉變色腐爛,則不建議繼續(xù)食用。

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