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運動豐胸的最佳方法

患者:女,28歲 提問于2019-11-15 15:04

病情描述:
我的胸部比較小,想通過運動的豐胸,運動豐胸的最佳方法是什么?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一、是啞鈴法,雙手可以握緊啞鈴,慢慢向上提到手心,然后慢慢放下,這樣做3至5次可以鍛煉胸肌,對女性豐胸有益。第二,是胸部擴張方法,通常做擴胸運動也有利于胸部肌肉的鍛煉,也可以使用一個拉桿使手臂盡可能直,胸部肌肉拉伸的感覺,會使胸部肌肉更有彈性,對豐胸是大大有益的。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
1.第一套動作是集中在自己的胸部動作上,方法是雙腿站立挺直,身體向后站,然后雙手盡量向前伸直,感覺好像夠了什么,但身體卻不能移動。一天做10到20次。2.第二組練習(xí)仍然是站立的姿勢,然后雙手與胸部平行放在30厘米的位置。注意,手臂呈90度。3.第三套是擴胸動作,方法類似廣播體操鍛煉方式。
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