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懷孕可以做家務(wù)活嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我懷孕了，家里的人都很高興，因為都比較忙，沒人做家務(wù)，就需要我來做，懷孕可以做家務(wù)活嗎？
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多數(shù)情況下懷孕可以適當做家務(wù)活，但需避免重體力勞動和危險動作，具體注意事項有活動強度控制、姿勢調(diào)整、環(huán)境安全、身體信號觀察。

1、活動強度控制

選擇輕中度家務(wù)如整理物品、簡單擦拭，避免提重物、搬抬家具等可能增加腹壓的活動，單次持續(xù)時長建議不超過20分鐘。

2、姿勢調(diào)整

避免長時間彎腰或蹲姿，清潔高處時使用穩(wěn)固踏腳凳，坐姿熨燙衣物時保持腰部支撐，起身動作需緩慢防止體位性低血壓。

3、環(huán)境安全

確保地面干燥防滑，接觸清潔劑時戴手套保持通風(fēng)，遠離未固定的寵物或幼兒活動區(qū)域，冬季注意保暖避免受涼。

4、身體信號觀察

出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道流血、頭暈?zāi)垦５犬惓r立即停止活動，妊娠期高血壓或前置胎盤等特殊情況需完全禁止家務(wù)勞動。

孕期家務(wù)分配可優(yōu)先處理基礎(chǔ)清潔，重活交由家人協(xié)助，日常保持適度活動有助于血液循環(huán)和肌肉維持，但需以身體舒適度為前提。

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