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老年人吃什么提高免疫力

患者:男,58歲 提問于2019-11-13 17:09

病情描述:
人到老了之后,身體各項(xiàng)機(jī)能開始減退了,我最近特別害怕冷,老年人吃什么提高免疫力?
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
老年人平時(shí)可以吃一些蛋白質(zhì)豐富、高熱量、高維生素的食品,另外還可以吃一些蝦皮、牛奶、大豆等營養(yǎng)豐富的食品,盡量吃一些高營養(yǎng)易于消化的食物,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://m.international-tax-support.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果蔬菜,保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外活動(dòng)。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
為了提高免疫力,老年人應(yīng)該在飲食中均衡營養(yǎng)。不應(yīng)該僅僅因?yàn)橛腥呋?a href="http://m.international-tax-support.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病就完全控制自己的飲食。即蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維等。,都需要正確攝入。你可以咨詢營養(yǎng)醫(yī)生,或者如果你有糖尿病,你可以咨詢內(nèi)分泌學(xué)家來獲得均衡的營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢哉{(diào)節(jié)全身的身體狀態(tài),觸發(fā)免疫力達(dá)到最佳狀態(tài)。改變不良的生活習(xí)慣,如不熬夜、熬夜、形成規(guī)律的日常生活、合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捯约敖渚平錈煛?/div>
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