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懷孕長胖的原因

患者:女,28歲

病情描述:
現(xiàn)在我懷孕兩個多月了,讓我出現(xiàn)了長胖的情況,是什么原因?qū)е挛议L胖呢?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間體重增加可能由激素變化、營養(yǎng)需求增加、運動減少、水腫等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動、監(jiān)測體重、醫(yī)學評估等方式管理。

1、激素變化

孕激素水平升高會促進脂肪儲存,屬于正常生理現(xiàn)象。建議選擇低升糖指數(shù)食物,無須特殊治療,定期產(chǎn)檢監(jiān)測即可。

2、營養(yǎng)需求

胎兒發(fā)育需要額外熱量和營養(yǎng)素,但過量攝入會導致體重過快增長。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,減少精制碳水化合物的比例。

3、活動減少

妊娠反應(yīng)或身體負擔加重可能導致運動量下降。在醫(yī)生指導下可進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動,每周保持適度活動。

4、體液潴留

妊娠期血容量增加和子宮壓迫可能引發(fā)下肢水腫。需限制鈉鹽攝入,抬高下肢休息,若伴隨血壓升高需及時就醫(yī)排除妊娠高血壓。

建議孕婦每周稱重并記錄,整個孕期增重控制在11-16公斤為宜,出現(xiàn)異常增重或水腫加重時應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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