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怎么預(yù)防更年期提前

患者:女,39歲 提問于2019-11-20 19:37

病情描述:
我還年輕,但是特別的怕出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象,怎么預(yù)防更年期提前?
共2個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
婦女的工作和生活承受著巨大的壓力,這些壓力將繼續(xù)積累,直到她們被釋放。長此以往容易提前進(jìn)入更年期。建議女性要保持樂觀積極的心態(tài),參加有氧運動,因為運動可以促進(jìn)新陳代謝,運動可以使體內(nèi)細(xì)胞更有活力。從而使卵巢功能得到提高,從而使更年期延遲到來。同時還要均衡營養(yǎng)飲食,規(guī)律睡眠。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
黃體酮循環(huán)療法可用于恢復(fù)月經(jīng)和預(yù)防更年期提前。每月服用黃體酮10-14天。建議使用天然黃體酮,如天然黃體酮或去氫黃體酮。如果月經(jīng)失調(diào)伴有更年期癥狀,如熱潮紅、焦慮、失眠、健忘等。并且影響生活質(zhì)量,雌激素和黃體酮可以同時添加。建議定期或連續(xù)序貫治療,不僅能恢復(fù)正常月經(jīng)周期,還能防止更年期提前到來。
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