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運(yùn)動(dòng)為什么能提高免疫力

患者：男，22歲 提問于2019-11-24 18:03

病情描述:
我是一個(gè)免疫力差的人，家人讓我多運(yùn)動(dòng)，說可以提高免疫力，運(yùn)動(dòng)為什么能提高免疫力？
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能、肌肉質(zhì)量和降低脂肪含量。這樣所有的功能器官都將在一個(gè)更加動(dòng)態(tài)的狀態(tài)下工作。即使有細(xì)菌和病毒的入侵，所有器官的正常工作和異常工作，對入侵物質(zhì)的反應(yīng)肯定會(huì)有不同的影響。而鍛煉加速血液循環(huán)和新陳代謝。一旦身體被細(xì)菌和病毒感染了后，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身上的白細(xì)胞比不運(yùn)動(dòng)的人殺死細(xì)菌會(huì)更快，從而不會(huì)引起發(fā)燒。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
運(yùn)動(dòng)不僅能提高免疫力，還能改善心肺功能，增加肺活量，增加心輸出量，提高免疫力，減少疾病。經(jīng)常鍛煉消耗大量能量，燃燒脂肪，并有減肥的效果。鍛煉可以增加肌肉質(zhì)量，改變肌肉線條，塑造完美的體形。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加心腦血管疾病的彈性，減少心腦血管疾病的發(fā)生。鍛煉可以陶冶情操，放松身體，減輕工作和生活壓力。定期鍛煉使關(guān)節(jié)更加靈活，延緩衰老。經(jīng)常鍛煉可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化系統(tǒng)功能。
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