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孕期怎么吃長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉食譜

患者:女,31歲 提問于2019-11-22 15:55

病情描述:
我懷孕3個(gè)月,最近總是覺得胖了好多,孕期怎么吃長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉食譜?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕期吃帶紅皮的小花生長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,紅色的小花生紅色薄皮含有很多鐵,花生本身含有很高的植物蛋白質(zhì)。豬蹄富含膠原蛋白和鈣。妊娠中期進(jìn)食可有效預(yù)防妊娠,增加皮膚彈性。妊娠晚期進(jìn)食有助于打開牛奶。因此,母親每周可以吃一到兩次,從五到六個(gè)月,她們可以在分娩前每天吃一次。
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