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吃什么可以增強(qiáng)記憶力

患者:女,36歲 提問(wèn)于2019-11-23 14:49

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我這段時(shí)間記憶力越來(lái)越弱,有很多事情都記不住。吃什么可以增強(qiáng)記憶力?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)記憶力需要補(bǔ)腦,所以建議平時(shí)多喝牛奶,最好是喝一些低脂高鈣的牛奶。提高記憶力也可以經(jīng)常吃一些雞蛋,雞蛋里面的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的,常吃雞蛋還能變得很聰明,建議每天吃一個(gè)水煮雞蛋。為了更好的提高記憶力,平時(shí)也可以吃一些深海魚(yú)油,深海魚(yú)油里面的dha含量是比較高的。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要提高記憶力,可以食補(bǔ)也可以吃一些保健品。蜂蜜有很好的功效,因?yàn)榉涿劾锩婧腥梭w所需要的氨基酸,而氨基酸對(duì)人體大腦發(fā)育也是有很大幫助的。提高記憶力平時(shí)也可以多吃魚(yú)蝦,或者選擇一些深海保健產(chǎn)品,這些含有人體所需要的鈣以及蛋白質(zhì),對(duì)大腦發(fā)育都有一定的好處。
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