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產(chǎn)前哪些運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)

患者：女，30歲 提問(wèn)于2019-11-30 20:39

病情描述:
我現(xiàn)在快到預(yù)產(chǎn)期了，我也不敢劇烈運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)前哪些運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
有助于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)有生孩子對(duì)孕婦和嬰兒的健康是有益的，每天早餐后，大約一個(gè)小時(shí)后去散步。飯后去散步一個(gè)小時(shí)。走路時(shí)一定要穿平鞋，以免去擁擠的地方。交叉腿運(yùn)動(dòng)，平躺在床上，兩只腳并攏，這有利于緩解分娩期間的疼痛癥狀。懷孕三個(gè)月后就可以做了?？稍趹言械闹小⑼砥谶M(jìn)行腿部提升。
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