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臍灸治失眠的好處是什么

患者:男,30歲

病情描述:
最近總是失眠,睡不著,聽說臍灸治失眠好,臍灸治失眠的好處是什么呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

臍灸治療失眠有助于改善睡眠質量、調節(jié)自主神經(jīng)功能、緩解焦慮情緒、促進氣血循環(huán)。

1、改善睡眠質量

臍灸通過刺激神闕穴調節(jié)生物鐘,縮短入睡時間并減少夜間覺醒次數(shù),適合輕度睡眠障礙人群。

2、調節(jié)神經(jīng)功能

溫熱刺激可平衡交感與副交感神經(jīng)活動,改善因自主神經(jīng)紊亂導致的入睡困難或早醒癥狀。

3、緩解焦慮情緒

艾灸產(chǎn)生的溫熱效應能促進內啡肽釋放,減輕壓力相關的失眠癥狀,尤其對情緒因素引發(fā)的失眠效果顯著。

4、促進氣血循環(huán)

通過臍部給藥增強腹腔臟器供血,改善因氣血不足導致的睡眠淺、多夢等問題,需配合中醫(yī)辨證使用。

建議每周進行2-3次臍灸,配合規(guī)律作息和適度運動可增強療效,嚴重失眠者需結合藥物治療。

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