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血壓高如何降壓

患者：女，30歲

病情描述:
我是一名高血壓患者，最近血壓有些偏高，血壓高如何降壓？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血壓高可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式降壓。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加鉀攝入，多吃香蕉、菠菜等富含鉀的食物；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓，常用穴位包括太沖、曲池等；也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用天麻鉤藤飲等中藥方劑。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，根據(jù)血壓控制情況及時(shí)調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免情緒波動(dòng)，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期復(fù)診評(píng)估治療效果。

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