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疝氣該如何預防

患者:女,33歲

病情描述:
這幾天我的朋友得了疝氣,我有點害怕,疝氣該如何預防?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

疝氣可通過調整生活方式、增強腹肌力量、避免腹壓增高、及時治療基礎疾病等方式預防。

1、調整生活方式

保持規(guī)律作息,避免長期熬夜或過度勞累,戒煙限酒以減少腹腔壓力增高的風險。

2、增強腹肌力量

適度進行腹肌鍛煉如平板支撐、仰臥起坐,可增強腹壁肌肉強度,降低疝氣發(fā)生概率。

3、避免腹壓增高

避免提舉重物、慢性咳嗽、便秘等導致腹壓增高的行為,必要時使用輔助工具減輕腹部負荷。

4、治療基礎疾病

慢性咳嗽、前列腺增生、便秘等疾病需積極治療,減少因長期腹壓增高誘發(fā)的疝氣風險。

日常注意保持正常體重,飲食中增加膳食纖維攝入預防便秘,出現(xiàn)腹部包塊或墜脹感應及時就醫(yī)。

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