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鯽魚湯的功效與作用

患者:女,30歲

病情描述:
前幾天我剛生完寶寶,現(xiàn)在身體特別的虛弱,而且奶水也不是特別的,多家人給我燉了一些鯽魚湯,鯽魚湯的功效與作用?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鯽魚湯具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌、改善水腫、輔助傷口愈合等功效,適合術(shù)后體虛、哺乳期女性及營養(yǎng)不良人群食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等礦物質(zhì),能幫助改善貧血、增強(qiáng)體質(zhì)。建議搭配豆腐燉煮以提升鈣吸收。

2、促進(jìn)泌乳

鯽魚湯中的核苷酸和脂肪可刺激乳汁分泌,哺乳期女性可每周飲用2-3次,配合通草效果更佳。

3、利水消腫

鯽魚湯含鉀元素較高,有助于調(diào)節(jié)鈉鉀平衡,對妊娠期或腎病引起的輕度水腫有緩解作用。

4、輔助修復(fù)

鯽魚湯的膠原蛋白和鋅元素能促進(jìn)組織修復(fù),術(shù)后患者飲用時可加入紅棗以增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

飲用鯽魚湯需注意去除魚膽避免中毒,高尿酸血癥患者應(yīng)控制食用頻率,建議搭配新鮮蔬菜均衡營養(yǎng)。

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