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少女第一次來(lái)月經(jīng)注意什么

患者：女，14歲

病情描述:
我第1次來(lái)月經(jīng)，媽媽也不在身邊，什么都不懂，也不知道應(yīng)該注意什么。少女第一次來(lái)月經(jīng)注意什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

少女第一次來(lái)月經(jīng)需注意衛(wèi)生護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整和異常癥狀觀察，建議家長(zhǎng)提前進(jìn)行生理教育并準(zhǔn)備必要用品。

1、衛(wèi)生護(hù)理

選擇正規(guī)品牌衛(wèi)生巾或棉條，每2-3小時(shí)更換一次，避免使用香型產(chǎn)品刺激會(huì)陰皮膚，每日用溫水清洗外陰1-2次。

2、情緒調(diào)節(jié)

家長(zhǎng)需幫助孩子理解月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，可通過(guò)閱讀繪本、觀看科普視頻緩解焦慮，避免使用負(fù)面詞匯描述月經(jīng)。

3、飲食調(diào)整

適量增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，減少生冷辛辣食物攝入，每日飲水量保持1500毫升以上。

4、癥狀觀察

家長(zhǎng)需記錄初潮時(shí)間、周期和經(jīng)量，若出現(xiàn)劇烈腹痛、持續(xù)出血超過(guò)7天或周期紊亂超過(guò)3個(gè)月應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

建議準(zhǔn)備便攜式生理包隨身攜帶，月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)和冷水浴，建立月經(jīng)記錄卡有助于后續(xù)健康監(jiān)測(cè)。

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