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輸尿管結石患者做什么運動有利于排石

患者：男，39歲

病情描述:
我老公得了輸尿管結石，輸尿管結石患者做什么運動有利于排石呢？
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

輸尿管結石患者可通過跳繩、爬樓梯、慢跑、跳躍運動等方式促進排石，運動需結合結石位置與醫(yī)生建議進行。

1、跳繩：

垂直震動有助于小結石移動，建議單次持續(xù)5-10分鐘，每日重復進行，避免空腹或劇烈疼痛時運動。

2、爬樓梯：

下肢交替發(fā)力可增加輸尿管蠕動頻率，選擇坡度平緩的樓梯，以微微出汗為度，結石較大者需謹慎。

3、慢跑：

規(guī)律顛簸運動能促進輸尿管節(jié)律性收縮，建議選擇平坦路面，每次15-20分鐘，腎絞痛發(fā)作時應立即停止。

4、跳躍運動：

原地跳躍或踮腳落地可產生沖擊力，適合下段結石患者，每日3組每組20次，需配合大量飲水增強效果。

運動期間每日飲水量應超過2000毫升，出現血尿或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)，6毫米以下結石排石概率較高。

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