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適合孕婦吃的水果有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
老婆懷孕四個(gè)月了,沒什么胃口,我想給她買些水果吃,適合孕婦吃的水果有哪些?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)妊娠期營(yíng)養(yǎng)需求增加的情況,可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素片、葉酸片、鈣片、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和維生素C,有助于緩解妊娠期便秘,促進(jìn)鐵吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀豐富,能幫助預(yù)防妊娠期肌肉痙攣,緩解孕吐引起的不適。

3、橙子

橙子維生素C含量高,可增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)胎兒結(jié)締組織發(fā)育。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片可全面補(bǔ)充孕期所需多種維生素和礦物質(zhì),預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏。

2、葉酸片

葉酸片能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn),建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。

3、鈣片

鈣片有助于滿足胎兒骨骼發(fā)育需求,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和妊娠高血壓。

4、鐵劑

鐵劑可糾正妊娠期貧血,改善孕婦攜氧能力,促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。

孕婦選擇水果時(shí)應(yīng)注意清洗干凈,避免攝入農(nóng)藥殘留,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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