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跑步機(jī)傷膝蓋嗎

患者:男,34歲 提問(wèn)于2019-12-03 16:25

病情描述:
我是一個(gè)特別喜歡健身的人,很喜歡在跑步機(jī)上跑步,跑步機(jī)傷膝蓋嗎?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)是否會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷是一個(gè)謎。在跑步機(jī)上沒(méi)有單一的膝關(guān)節(jié)損傷評(píng)估。臨床上常見(jiàn)的主要問(wèn)題有:1、跑步機(jī)的速度。跑得跟不上跑步機(jī)的人會(huì)傷到膝蓋。鍛煉的時(shí)間到了。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響體能,導(dǎo)致跑步機(jī)速度與設(shè)定速度不匹配,容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。2,如果患者體重超過(guò)正常人群,不建議使用跑步機(jī)。跑步的具體動(dòng)作。使用跑步機(jī)跑步動(dòng)作不規(guī)范,膝蓋受傷。
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
跑步機(jī)本身是一種固定頻率的,跑一步跟不上或摔倒的可能性較小,所以人們需要固定步幅或頻率的跑步,這種情況特別容易造成膝關(guān)節(jié)損傷的髕股關(guān)節(jié),所以個(gè)人建議最好在塑料跑道上跑,可以控制自己的跑步速度;塑膠跑道可以減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊。
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