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孕婦營(yíng)養(yǎng)素的作用

患者:女,26歲

病情描述:
老公今天給我買的營(yíng)養(yǎng)素的,說對(duì)孕婦有好處的,孕婦營(yíng)養(yǎng)素的作用是什么?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦營(yíng)養(yǎng)素主要參與胎兒發(fā)育、母體健康維護(hù)及妊娠并發(fā)癥預(yù)防,關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素包括葉酸、鐵、鈣、DHA等。

1、葉酸

葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂。建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充,可通過綠葉蔬菜、豆類或葉酸片攝入。

2、鐵

鐵支持胎兒血液系統(tǒng)和母體血容量擴(kuò)張,缺鐵易引發(fā)貧血。動(dòng)物肝臟、紅肉和鐵劑可補(bǔ)充,需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、鈣

鈣保障胎兒骨骼牙齒發(fā)育,母體缺鈣可能抽筋或骨質(zhì)疏松。奶制品、芝麻和鈣片是主要來源,分次補(bǔ)充效果更佳。

4、DHA

DHA促進(jìn)胎兒腦眼發(fā)育,攝入不足影響認(rèn)知功能。深海魚、藻油及DHA制劑可補(bǔ)充,孕中晚期需求顯著增加。

孕婦應(yīng)通過均衡飲食結(jié)合醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,避免過量攝入,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)等指標(biāo)調(diào)整補(bǔ)充方案。

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