美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

久坐腰疼該怎么鍛煉

患者:男,32歲 提問于2019-12-12 19:19

病情描述:
我去年就一直腰痛,稍微久坐就會腰痛,久坐引起的腰痛應該怎么治療?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
久坐腰痛大部分是因為腰肌勞損引起的腰痛癥狀,一般是可以通過進行一些體育鍛煉,如游泳、倒步走、仰臥起坐、引體向上等體育訓練緩解腰痛,還可以做一些五點支撐、仰臥蹬車等可以在床鋪操作的鍛煉方式,每天可以選擇幾種交替鍛煉。
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
因久坐引起的腰痛大部分是腰肌勞損、腰間盤突出等引起的腰痛癥狀,平時可以做一個小時后活動幾分鐘緩解??梢酝ㄟ^正確的坐姿、使用束腰、倒走、跳繩、瑜伽、轉呼啦圈等方式進行鍛煉緩解腰部疼痛。平時可以通過注意腰部保暖、鍛煉身體等方式減少腰痛癥狀的發(fā)作。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>