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午覺(jué)睡醒后頭暈怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我每次中午睡醒后就會(huì)感覺(jué)，而且還會(huì)頭暈很嚴(yán)重，這是怎么回事？

共1個(gè)回答

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

午覺(jué)睡醒后頭暈可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、適度活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由缺氧、低血糖、耳石癥、頸椎病等原因引起。

1、調(diào)整睡眠姿勢(shì)

趴臥或枕頭過(guò)高可能導(dǎo)致椎動(dòng)脈受壓，建議采用右側(cè)臥位，枕頭高度以一拳為宜，避免頸部過(guò)度彎曲。

2、補(bǔ)充水分

午間出汗或空調(diào)環(huán)境下易出現(xiàn)脫水，睡醒后飲用200-300毫升溫水有助于改善腦部供血。

3、適度活動(dòng)

醒后先在床邊坐立1-2分鐘，進(jìn)行頸部緩慢旋轉(zhuǎn)和上肢伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、藥物治療

持續(xù)性頭暈可能與耳石癥或頸椎病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、強(qiáng)力定眩片等改善微循環(huán)藥物。

建議保持規(guī)律作息時(shí)間，午睡控制在30分鐘以內(nèi)，避免飽餐后立即入睡，若癥狀反復(fù)出現(xiàn)需排查貧血或耳鼻喉科疾病。

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