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每天掉多少頭發(fā)算正常

患者:女,26歲

病情描述:
我感覺我每天都掉頭發(fā),一個人每天掉多少頭發(fā)是正常的?
共1個回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

每天掉50-100根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象。

頭發(fā)脫落是人體新陳代謝的一部分,毛囊會經(jīng)歷生長期、退行期和休止期的循環(huán)。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落,隨后毛囊重新進入生長期。頭發(fā)的生長周期受遺傳因素、激素水平、季節(jié)變化等因素影響。秋季和春季由于氣候干燥或溫度變化,可能出現(xiàn)暫時性脫發(fā)增多。健康人群每日梳頭、洗頭時脫落的頭發(fā)若分散在頭皮各處且無明顯稀疏,通常無須擔心。脫發(fā)量可通過觀察枕巾、浴室地漏或梳子上的頭發(fā)數(shù)量粗略估算。

若持續(xù)多日脫發(fā)超過100根或發(fā)現(xiàn)頭皮局部明顯變薄,可能與壓力過大、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),飲食中適量補充蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素。

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