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中醫(yī)祛濕有什么方法

患者:男,51歲

病情描述:
我最近總是不舒服,去醫(yī)院檢查說是濕氣過重,中醫(yī)祛濕有什么方法?
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內分泌科

中醫(yī)祛濕可通過飲食調理、運動鍛煉、中藥治療、艾灸拔罐等方式改善。濕氣重多與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、飲食不當、久坐少動等因素相關。

1、飲食調理

適當食用薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓等健脾利濕食材,避免生冷油膩食物,減少甜食及乳制品攝入。

2、運動鍛煉

堅持八段錦、太極拳等舒緩運動,或每日快走30分鐘促進排汗,加速水濕代謝。

3、中藥治療

可在醫(yī)生指導下使用參苓白術散、五苓散、二妙丸等方劑,多配伍蒼術、白術、澤瀉等化濕藥材。

4、艾灸拔罐

選取足三里、陰陵泉等穴位進行艾灸,或沿膀胱經走罐,有助于溫陽化濕、疏通經絡。

祛濕需長期堅持生活調理,癥狀嚴重者建議到中醫(yī)科辨證施治,避免自行濫用祛濕藥物。

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