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預(yù)防酒精肝的方法

患者:男,30歲

病情描述:
老公工作應(yīng)酬要喝酒,每次都喝醉,我怕會得酒精肝,預(yù)防酒精肝的方法有哪些?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防酒精肝的方法有控制飲酒量、均衡飲食、定期體檢、加強運動。

1、控制飲酒量

男性每日酒精攝入量不宜超過25克,女性不超過15克,長期過量飲酒會導(dǎo)致肝細胞損傷。

2、均衡飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入,減少高脂食物,有助于減輕肝臟代謝負擔(dān)。

3、定期體檢

每年進行肝功能檢查和肝臟超聲,早期酒精肝通常無明顯癥狀,體檢可及時發(fā)現(xiàn)異常。

4、加強運動

每周進行中等強度運動,如快走或游泳,可促進新陳代謝,幫助肝臟排毒。

保持規(guī)律作息,避免空腹飲酒,出現(xiàn)食欲減退或肝區(qū)不適時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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