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踝關節(jié)韌帶扭傷與不穩(wěn)怎么鍛煉

患者:女,49歲 提問于2019-12-10 19:36

病情描述:
我的踝關節(jié)韌帶出現(xiàn)扭傷,需要進行鍛煉恢復,踝關節(jié)韌帶扭傷與不穩(wěn)怎么鍛煉?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
如果踝關節(jié)韌帶損傷與部分癥狀比較輕的話,不用怎么處理就可以恢復,主要做一些伸展運動,反復屈伸踝關節(jié),使原來的疤痕、粘連組織得到釋放,關節(jié)活動恢復。但其實并沒有頭痛、腳痛、腳痛,踝關節(jié)是下肢整個承重軸的重要組成部分。也要同時進行膝關節(jié)、甚至大腿肌肉的鍛煉。
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