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氣血不足的飲食注意事項(xiàng)

患者:女,26歲

病情描述:
我最近有點(diǎn)月經(jīng)不調(diào),去醫(yī)院檢查說(shuō)是氣血不足,氣血不足的飲食注意事項(xiàng)有什么?
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

氣血不足可通過適量食用紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物輔助改善,也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物與飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成;桂圓含葡萄糖和蔗糖,可溫補(bǔ)心脾;豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源,有助于改善貧血;菠菜含葉酸和維生素C,能促進(jìn)鐵吸收。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛;八珍顆粒含當(dāng)歸、川芎等,可氣血雙補(bǔ);歸脾丸含黃芪、龍眼肉,能健脾益氣;益氣養(yǎng)血口服液含人參、麥冬,適合氣短乏力者。

日??膳浜线m度運(yùn)動(dòng)如八段錦,避免生冷油膩飲食,長(zhǎng)期氣血不足需排查慢性失血或消化吸收障礙等病因。

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