美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

月經(jīng)來腰疼的厲害怎么緩解

患者：女，28歲

病情描述:
早上在做早飯時(shí)我來了月經(jīng)，但是腰疼的很厲害，月經(jīng)來腰疼的厲害怎么緩解？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期腰疼可通過熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物止痛、調(diào)整姿勢(shì)等方式緩解。該癥狀通常由前列腺素分泌增加、子宮收縮異常、盆腔充血、腰椎病變等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部及腰部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。

2、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽貓式伸展或慢走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助放松腰背部肌肉。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重。

3、藥物止痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。

4、調(diào)整姿勢(shì)

避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰姿勢(shì)，建議每1小時(shí)改變體位。睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位，減輕腰椎壓力。

經(jīng)期注意避免生冷飲食，適量補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜。持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱需及時(shí)婦科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>