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小朋友怎樣預(yù)防感冒

患者:女,4歲

病情描述:
我女兒經(jīng)常感冒,冬天又到了,害怕她感冒。小朋友怎樣預(yù)防感冒?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

小朋友預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。

1、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力,家長(zhǎng)需督促孩子每日進(jìn)行戶外活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

2、保持衛(wèi)生

教導(dǎo)孩子勤洗手,尤其在飯前便后和接觸公共物品后,家長(zhǎng)需定期清潔孩子常接觸的玩具和物品表面。

3、合理飲食

均衡攝入蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物,適量補(bǔ)充維生素C和鋅,家長(zhǎng)需避免孩子過多食用高糖零食。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗等預(yù)防性疫苗,家長(zhǎng)需咨詢醫(yī)生并根據(jù)孩子年齡和健康狀況安排接種計(jì)劃。

注意根據(jù)天氣增減衣物,避免與感冒患者密切接觸,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽癥狀及時(shí)就醫(yī)。

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