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如何預(yù)防高血脂

患者:男,59歲

病情描述:
我父親平時(shí)喜歡大魚大肉,怕得高血脂,高血脂該怎么預(yù)防?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高脂血癥主要是由于血脂代謝下降或攝入過多的脂肪,主要由甘油三酯類、膽固醇類食物所引起。做到高血脂的預(yù)防需要做到:控制血脂,調(diào)節(jié)飲食,多吃些谷類、豆類、水果蔬菜;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多做有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、步行、游泳等;調(diào)整情緒,避免激動(dòng);按時(shí)進(jìn)行體檢。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血脂帶來的危害是很多的,任其發(fā)展會(huì)發(fā)展為動(dòng)脈粥樣硬化,引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病。而預(yù)防高血脂需要做到以下幾點(diǎn):一、合理飲食:這樣有利于有利于血脂的控制,少吃高脂肪的食物,比如奶油、豬肉、牛肉等紅肉。二、戒煙戒酒:有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病。三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制體重,會(huì)減少脂質(zhì)易堆積在肝臟中。
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