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孕期便秘怎么解決

患者：女，26歲

病情描述:
我懷孕21周，最近有便秘的癥狀，排便困難，孕期便秘怎么解決？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。孕期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、補鐵劑副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍花、火龍果等，有助于促進胃腸蠕動。避免食用過多精細加工食品。

2、增加運動

孕婦可進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每天堅持30分鐘，幫助刺激腸道蠕動。運動需在醫(yī)生指導下量力而行。

3、補充益生菌

益生菌制劑如雙歧桿菌、乳酸菌等可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善便秘癥狀。使用前應咨詢醫(yī)生，選擇適合孕婦的安全菌株。

4、使用緩瀉劑

嚴重便秘時可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。禁用刺激性瀉藥，避免引起宮縮。

建議孕婦養(yǎng)成定時排便習慣，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)腹痛出血等情況需及時就醫(yī)。日?？砂茨Ω共看龠M腸蠕動，保持左側臥位休息減輕子宮壓迫。

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