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怎樣預防結(jié)石

患者:男,47歲

病情描述:
我最近小便無力,害怕出現(xiàn)結(jié)石的情況,怎樣預防結(jié)石?
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

預防結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。結(jié)石形成與代謝異常、感染、遺傳等因素密切相關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液濃度,減少尿酸鹽和草酸鹽沉積。建議選擇白開水或檸檬水,避免含糖飲料。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制高草酸食物如菠菜、堅果攝入,減少動物蛋白比例。適當補充柑橘類水果和低脂乳制品有助于堿化尿液。

3、控制體重

肥胖會升高尿酸和鈣的排泄量,通過規(guī)律運動將體重指數(shù)控制在24以下,可降低代謝綜合征相關(guān)結(jié)石風險。

4、定期體檢

每年進行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查,尤其有結(jié)石病史者需監(jiān)測尿鈣、尿酸等指標,早期發(fā)現(xiàn)代謝異常。

保持適度運動習慣,避免長期久坐,出現(xiàn)腰痛或血尿癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查結(jié)石可能。

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