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感冒可以吃橘子嘛

患者：男，55歲

病情描述:
爺爺最近感冒了，特別想吃橘子，感冒可以吃橘子嗎？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

感冒期間可以適量吃橘子。橘子富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于緩解感冒癥狀，但過(guò)量食用可能刺激胃腸黏膜。

1、維生素補(bǔ)充

橘子含有豐富的維生素C，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感冒恢復(fù)。建議選擇新鮮成熟的橘子食用。

2、水分補(bǔ)充

橘子含水量高，有助于緩解感冒引起的口干舌燥癥狀。食用時(shí)可剝皮直接吃或榨汁飲用。

3、膳食纖維

橘子中的膳食纖維有助于維持腸道健康，改善感冒期間可能出現(xiàn)的消化問(wèn)題。建議適量食用避免過(guò)量。

4、注意事項(xiàng)

胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量，避免空腹食用。咳嗽嚴(yán)重時(shí)可加熱后食用，減少對(duì)咽喉的刺激。

感冒期間除適量吃橘子外，還應(yīng)注意多休息、多飲水，保持室內(nèi)空氣流通，癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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