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血液粘稠度高需要注意什么

患者:男,54歲

病情描述:
我每個月定時體檢,這個月檢查出血稠,血液粘稠度高需要注意什么?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

血液粘稠度高需注意調整飲食結構、增加運動、控制基礎疾病和定期監(jiān)測血液指標,主要由高脂飲食、缺乏運動、高血壓糖尿病等因素引起。

1、調整飲食

減少動物內臟、肥肉等高脂食物攝入,增加西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物,每日飲水不少于1500毫升,有助于降低血液粘稠度。

2、增加運動

每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次,每次持續(xù)30分鐘以上,運動可促進血液循環(huán),改善紅細胞變形能力。

3、控制疾病

高血壓和糖尿病患者需遵醫(yī)囑服用降壓藥或降糖藥,如硝苯地平控釋片、二甲雙胍等,將血壓血糖控制在理想范圍。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月檢查血脂四項、血流變等指標,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī),必要時可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和久坐,戒煙限酒,若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等血流不暢癥狀應立即就醫(yī)。

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