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老年癡呆癥預(yù)防怎么做

患者：女，59歲 提問于2019-12-22 20:53

病情描述:
我?guī)覌屓メt(yī)院檢查，醫(yī)生讓注意預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥預(yù)防怎么做？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
常見的預(yù)防方法如下：1、適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，可以幫助內(nèi)源性神經(jīng)遞質(zhì)等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。2、經(jīng)常看報(bào)，增加思維活動(dòng)。3、練習(xí)圍棋、跳棋或者打麻將，進(jìn)行智力訓(xùn)練。4、飲食應(yīng)注意多吃富含磷脂和膽固醇的食物，有利于腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，你應(yīng)該少吃含鋁和釩的食物。保持良好的睡眠，睡眠是一種主要的補(bǔ)藥，并能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的恢復(fù)。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
為了預(yù)防老年癡呆癥，我們應(yīng)該積極使用大腦，防止精神衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，也可以在任何時(shí)候達(dá)到使用大腦的目的。閱讀、下棋，寫日記，寫信等等都是簡(jiǎn)單而有用的方法。更多的社交活動(dòng)有助于提高認(rèn)知能力。每天喝兩杯蘋果汁，促進(jìn)大腦產(chǎn)生乙酰膽堿。這種物質(zhì)與治療阿爾茨海默病的首選藥物相同。蘋果汁具有提高記憶和學(xué)習(xí)速度和準(zhǔn)確性的作用。每天吃兩個(gè)蘋果也有同樣的效果。
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