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如何改掉寶寶不吃蔬菜的挑食惡習(xí)

患者:女,5歲 提問于2019-12-16 20:54

病情描述:
我的寶寶不喜歡吃菠菜,每次吃飯都要挑出來,如何改掉寶寶不吃蔬菜的挑食惡習(xí)?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在日常生活中,家長(zhǎng)要以身作則,如果家長(zhǎng)有挑食習(xí)慣,會(huì)影響到孩子,家長(zhǎng)要改掉挑食的壞習(xí)慣,給孩子樹立一個(gè)好榜樣,就算是不喜歡的蔬菜或者食物,也不要當(dāng)著孩子的面說不好吃,因?yàn)楹⒆記]有獨(dú)立的判斷能力。建議不要逼孩子吃不喜歡的食物,家長(zhǎng)可以找其他食物來進(jìn)行代替。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)在很多寶寶都有挑食的壞習(xí)慣,家長(zhǎng)可以改變烹飪,比如寶寶不想吃米飯,可以做成飯團(tuán);不習(xí)慣吃茄子,可以做油炸茄子等。當(dāng)孩子挑食時(shí),家長(zhǎng)可以告訴孩子這個(gè)食物吃了對(duì)身體有什么好吃,這樣才能引起寶寶的重視。建議不要給寶寶吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮水果和蔬菜,來提高免疫力。
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