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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

患者：女，21歲 提問(wèn)于2019-12-20 20:50

病情描述:
我這幾天在減肥，醫(yī)生說(shuō)讓我避免熬夜，難道熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肥胖最重要和最直接的原因是與生活方式和飲食有關(guān)。熬夜會(huì)導(dǎo)致體重增加，例如熬夜和緊張工作。即使飲食結(jié)構(gòu)和飲食攝入量沒(méi)有顯著變化，也很容易導(dǎo)致體重增加。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，這是肥胖的根本原因。中醫(yī)認(rèn)為，白天養(yǎng)陽(yáng)、夜間滋陰、熬夜易傷氣血，影響氣、血、陰、陽(yáng)的內(nèi)部環(huán)境，影響機(jī)體代謝，最終導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致排毒功能減弱，新陳代謝減慢，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存增加，容易發(fā)胖，長(zhǎng)期熬夜也會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、頭暈、頭痛、血壓升高等其他癥狀，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，建議我們經(jīng)常調(diào)整日常生活方式，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如果你在工作，你也應(yīng)該保持充足的睡眠和補(bǔ)充你的體力在白天。
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