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如何預(yù)防結(jié)石

患者:男,46歲

病情描述:
我這幾天小便的時(shí)候總是很疼,醫(yī)生說可能是要出現(xiàn)結(jié)石,如何預(yù)防結(jié)石?
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。結(jié)石形成主要與水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水量建議超過2000毫升,足夠尿液生成有助于稀釋尿液中成石物質(zhì)濃度,減少晶體沉積。可適量飲用檸檬水等堿性飲品。

2、調(diào)整飲食

減少草酸含量高的菠菜、竹筍等食物攝入,限制動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。適當(dāng)補(bǔ)充乳制品和富含枸櫞酸的水果如橙子。

3、控制體重

肥胖人群尿鈣排泄量增加,建議通過合理運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),每次30分鐘以上。

4、定期體檢

每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)微小結(jié)石。存在代謝異常者需監(jiān)測血鈣、尿酸等指標(biāo),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀等藥物調(diào)節(jié)。

保持規(guī)律作息,避免長時(shí)間憋尿,出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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