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女性應(yīng)該如何護(hù)理子宮

患者：女，22歲

病情描述:
之前一直熬夜生活不規(guī)律，導(dǎo)致現(xiàn)在身體非常弱，每次來(lái)親戚的時(shí)候感覺(jué)子宮特別冷，女性應(yīng)該如何護(hù)理子宮？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性子宮護(hù)理方法主要有保持衛(wèi)生、定期檢查、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)。

1、保持衛(wèi)生

每日用溫水清潔會(huì)陰，避免使用刺激性洗液，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生用品，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、定期檢查

每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、內(nèi)膜病變等問(wèn)題。

3、合理飲食

適量攝入豆?jié){、西藍(lán)花、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，補(bǔ)充植物雌激素和抗氧化物質(zhì)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免久坐導(dǎo)致淤血。

避免頻繁人工流產(chǎn)，注意腰腹部保暖，出現(xiàn)異常出血或疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

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