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孕期媽媽的飲食管理

患者:女,24歲 提問于2025-07-23 09:59

病情描述:
我懷孕2個月了,醫(yī)生讓我做好飲食管理,孕期媽媽的飲食管理怎么做?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕期飲食管理需兼顧營養(yǎng)均衡與胎兒安全,避免高糖高脂及生冷食物。

孕期飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、雞蛋、豆制品,有助于胎兒器官發(fā)育。每日需補(bǔ)充足量蔬菜水果,提供維生素和膳食纖維,預(yù)防便秘。全谷物和堅(jiān)果可供應(yīng)B族維生素及不飽和脂肪酸,但需控制堅(jiān)果攝入量以防熱量過剩。乳制品選擇低脂類型,確保鈣質(zhì)吸收。避免食用生魚片、未滅菌乳酪等可能含致病菌的食物,減少咖啡因攝入至每日200毫克以下。妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高,需限制精制糖和深加工食品。貧血孕婦可適量增加紅肉和動物肝臟,同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵利用。

定期監(jiān)測體重增長,結(jié)合產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和鐵劑等孕期專用補(bǔ)充劑。

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