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冬季如何養(yǎng)生

患者:女,38歲 提問于2019-12-19 14:03

病情描述:
平時我的身體特別的虛弱,所以我想要在冬季養(yǎng)生,冬季如何養(yǎng)生?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
冬季養(yǎng)生的方法是最好是吃一些溫熱的食物,并且還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,但是盡量不要吃反季的蔬菜和水果,以免影響到身體的健康,通常在冬季養(yǎng)生可以有效的提高身體的抵抗力,并且還可以提高身體的抗病毒能力,因此還能減少疾病的發(fā)生。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
冬季的方法是需要在早晨或者是吃完晚飯后,適當?shù)淖鲆恍?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉,可以有效的起到促進身體血液循環(huán)的效果,而且還可以起到暖身的功效,如果天氣有霧霾的話,盡量不要出門鍛煉,否則很有可能會吸入霧霾,從而會影響到身體健康,并且還要注意健康飲食。
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