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凍得膝蓋疼怎么辦

患者:男,37歲

病情描述:
前一陣子外面天氣非常的冷,我去工作的時候穿的不是太厚,凍的膝蓋部位有些疼,凍得膝蓋疼怎么辦?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

凍得膝蓋疼可通過熱敷保暖、適度活動、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋受涼通常由寒冷刺激、血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起。

1、熱敷保暖

使用熱水袋或熱毛巾對膝蓋進行局部熱敷,促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。避免直接接觸高溫物品防止?fàn)C傷,每日可重復(fù)進行。

2、適度活動

進行膝關(guān)節(jié)屈伸運動或慢走,幫助改善局部血流。避免劇烈運動加重關(guān)節(jié)負擔(dān),活動時間控制在15-20分鐘為宜。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥。藥物可能引起胃腸不適,需飯后服用。

4、物理治療

紅外線照射或超聲波治療可改善局部微循環(huán),減輕炎癥反應(yīng)。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,治療頻率每周2-3次。

注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免長時間處于寒冷環(huán)境,均衡飲食補充鈣質(zhì),必要時及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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