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如何預(yù)防肱骨干骨折

患者:女,38歲

病情描述:
我因?yàn)楹团笥褌円黄鸪鋈ネ媪耍徊恍⌒膹臉翘萆系粝聛砹?,?dǎo)致骨折了,如何預(yù)防肱骨干骨折?
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科

預(yù)防肱骨干骨折可通過加強(qiáng)骨骼健康、改善運(yùn)動習(xí)慣、調(diào)整居家環(huán)境及控制基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。主要措施包括補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D、規(guī)范運(yùn)動防護(hù)、移除跌倒風(fēng)險因素及管理骨質(zhì)疏松。

1、骨骼強(qiáng)化

每日攝入牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物,配合適度日曬促進(jìn)維生素D合成,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉或骨化三醇等藥物。

2、運(yùn)動防護(hù)

進(jìn)行球類或?qū)剐赃\(yùn)動時佩戴護(hù)肘裝備,避免上肢過度負(fù)重,運(yùn)動前充分熱身可降低肱骨突發(fā)應(yīng)力性損傷概率。

3、環(huán)境改善

居家移除地面雜物、鋪設(shè)防滑墊,浴室加裝扶手,樓梯保持照明充足,減少中老年人跌倒導(dǎo)致肱骨直接撞擊風(fēng)險。

4、疾病管理

定期監(jiān)測骨密度,骨質(zhì)疏松患者需規(guī)范使用唑來膦酸等抗骨松藥物,糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖以減少病理性骨折風(fēng)險。

建議結(jié)合適度負(fù)重運(yùn)動如快走、太極拳等增強(qiáng)骨骼韌性,出現(xiàn)持續(xù)性上臂疼痛或無力時及時就醫(yī)評估。

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