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糖尿病人如何選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

患者：男，57歲 提問于2019-12-17 20:33

病情描述:
我的父親一直都有糖尿病，因?yàn)樯眢w過胖，所以想增加一下運(yùn)動(dòng)，糖尿病人如何選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
糖尿病人選擇合適的時(shí)間運(yùn)動(dòng)是需要持續(xù)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的，而且在活動(dòng)的時(shí)候盡量不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些運(yùn)動(dòng)前的熱身，患者是根據(jù)自己的病情來調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以逐漸的增加，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長，身體會(huì)消耗過多，需要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
糖尿病病人選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該是在早上或者是飯后，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是半個(gè)小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要過于激烈的運(yùn)動(dòng)，不建議患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候突然驟停，這樣是可能對(duì)身體有不適的癥狀，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量不要情緒過于激烈。
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